30 avril 2011

  Le tant attendu et aimé de tous Vacances de Mai . Il a été au cours de ces jours, beaucoup découvrent la saison des vacances retraite. Et troupeau vieux et les jeunes à la campagne pour essayer kebabs, se prélasser au soleil printanier. Et en conséquence face à des problèmes tels que la suralimentation et les brûlures. Médecins avertir et lui recommandations sur la façon d'éviter les conséquences de rester en dehors de la ville et de ne pas gâcher vos vacances.

Quel que soit parfumé et savoureux était pas shashlik Rappelez-vous, tout devrait être dans la modération. Et si votre corps est pas gérable, et les pattes sont eux-mêmes pour la partie régulière de brochettes, utiliser quelques conseils de nutritionnistes.

Lors de la préparation de la viande pour le barbecue ne doit pas être utilisé trop d'épices orientales et parce que ils excitent appétit , Stimulant les papilles. Oignons et l'ail sont aussi un puissant stimulant de l'appétit. De épices et assaisonnements est préférable d'utiliser le jus de citron et de poivre noir, d'accélérer le processus de la digestion. Comme un plat d'accompagnement, vous pouvez utiliser des tomates fraîches. Tomates, en raison de la teneur de potassium et de magnésium, le solde de votre appétit.

Dans certains cas, il suffit terne l'appétit Aromathérapie . Arômes floraux: géranium, camomille, ylang-ylang, lavande, patchouli suppriment parfaitement le désir de manger quelque chose, et de créer un sentiment de satiété. Mais des arômes d'agrumes, les arômes d'abricot et de pêche, au contraire, stimuler l'appétit.

Mais que faire si excès de table Toujours là? Dans ces cas, les médecins sont invités à prendre une marche, au cours de laquelle vous devez effectuer le premier mouvement doux, puis plus vigoureuse. Faites quelques exercices simples: Combiné redressé ses bras sur sa tête, tiré vers le haut pour faire les pentes de la partie supérieure du corps sur le côté. Active l'indice du foie doigt massage et l'exercice, dans laquelle le crochet index pliés, tirez dans des directions opposées. Cette série d'exercices vise à accélérer le processus de la digestion des aliments et son évacuation naturelle de l'organisme. Si après toutes les mesures a eu aucune amélioration, vous devez appeler un médecin. Les conséquences de la suralimentation peuvent être graves.

Pendant activités de plein air, il ya des cas de brûlures. Sevrés pendant la période d'hiver de l'exposition au soleil la peau réagit souvent des rougeurs, des éruptions cutanées et des démangeaisons. Mais il est connu depuis longtemps que l'exposition excessive au soleil peut conduire à cancer peau.

Malheureusement, en Russie dans les prévisions météorologiques ne pas inclure les indicateurs d'activité du rayonnement ultraviolet. En Europe, l'indice UV est annoncé tous les matins, et détermine le degré de protection de la peau et des mesures. Ainsi, lorsque Indice UV   2 peut, sans crainte, à marcher dans la rue. Lorsque l'indice UV de 3 à 7, il est préférable de se cacher dans l'ombre, porter une chemise à manches longues, des lunettes de soleil, couvrez votre tête. Lorsque l'indice UV est supérieure à 8 sans l'utilisation d'écrans solaires sur la rue est préférable de ne pas y aller. On estime que, en mai, le niveau d'UV à Moscou jusqu'à 5 unités.

Si vous avez encore brûlé Et les médicaments ne sont pas à portée de main, appliquer une serviette imbibée d'habitude décoction de thé pendant 20 minutes. Peau brûlée peut être lubrifié avec de la crème panthénol , Mousse Saupoudrer Bepanten . L'huile végétale ou de crème sure, votre favori «national» signifie à utiliser hautement indésirable parce ils emprisonnent la chaleur, provoquant ainsi l'inconfort et le poids de la douleur. Soyez prudent!