11 septembre 2013

Pour se débarrasser du ronflement chronique, vous avez besoin de chanter autant que possible. Cette conclusion était otolaryngologistes récemment britanniques.

Les gens qui ronflent, ont de la difficulté non seulement eux-mêmes, mais peuvent gâcher la vie de ceux qui sont proches d'eux. A ce jour, il n'y a pas de médicament qui contribue efficacement à se débarrasser de ce phénomène désagréable. Le danger pour les personnes qui ronflent pendant le sommeil, et est un soi-disant Apnée obstructive du sommeil Ensuite, il ya un peu secondes d'apnée du sommeil. Ce phénomène est considéré comme dangereux pour la vie humaine, en particulier pour les personnes qui souffrent de plus en plus Pression artérielle   et hypertension .

Outre le chant, est dans une certaine mesure un remède pour le ronflement, les chercheurs ont frappé sur aucun accident. Le fait que la principale cause de ronflement - il l'affaiblissement des muscles du voile du palais . En conséquence, il y a une diminution du tissu, et lorsque l'air passe à travers le tractus respiratoire vibration fort. Dans le même temps au cours de la chanson est la charge sur les muscles qui est active est leur pratique. Ainsi, ces gens qui chantent régulièrement et, par conséquent, tonifier les muscles du palais mou, fournissent une prévention efficace du ronflement nocturne.

Pour confirmer cette théorie, une étude a été menée avec la participation de 127 . La moitié des participants à l'étude a souffert de ronflement nocturne, observé au second semestre de Apnée obstructive du sommeil . Tous les bénévoles étaient étude complète des muscles du palais mou.

Les gens qui sont entrés dans le premier groupe de volontaires qui, chaque jour ont reçu l'ordre de se livrer à chanter pendant plus de 20 minutes par jour. Le deuxième groupe était considéré comme le groupe de contrôle. Au bout de trois mois après le début de l'expérience a été réalisée une autre enquête de ses membres. Il est avéré que les gens qui chantent tous les jours, ont commencé à ronfler beaucoup moins que ceux qui entra dans le groupe de contrôle.

Outre le chant pour se débarrasser du ronflement médecins modernes recommander de suivre quelques règles simples. Mieux dormir de son côté: il est donc possible de prévenir l'apparition de vibrations. Pour fixer la position sur le côté, vous pouvez acheter un coussin anatomique particulière.

Il est également recommandé de perdre du poids parfois obésité   est la cause du ronflement. Lorsque les dépôts de graisse dans le cou serré diamètre intérieur de la gorge, qui a finalement peut conduire à l'affaissement du palais mou. Le tonus des muscles de la gorge diminue sous l'influence d'alcool et de certains médicaments avec des effets sédatifs. Il est nécessaire de boire beaucoup de liquides, car l'écoulement nasal et le palais mou, qui provoquent également le ronflement, la collecte en raison de son absence.