29 juin 2013

Les scientifiques ont présenté une autre information importante pour ceux qui veulent perdre du poids. Il tourne rapidement pour se débarrasser de kilos superflus peuvent aller à deux repas par jour. Une nouvelle étude montre que la consommation quotidienne de deux portions de nourriture imposer plus propice à la perte de poids de six petites portions de la même quantité de calories.

Dans une expérience menée par des scientifiques de la United States , Impliqué 54 volontaires. Les patients   diabète le second type, qui au cours de la durée de l'expérience (il a duré 12 semaines) ne manger que des déjeuners et des déjeuners, ont été en mesure de se débarrasser de 1, 23 points de l'indice de masse corporelle. Les volontaires qui mangeaient dans la même quantité, mais divisé en six parties, seulement réussi à perdre une moyenne de 0, 82 points .

Pendant l'étude, les chercheurs ont pris comme base d'études antérieures qui réfuté la théorie que de petites portions de nourriture contribuent à la perte de poids active. Auparavant, les scientifiques ont confirmé que avec l'aide de collations fréquentes pendant la journée, vous pouvez prendre le contrôle de votre appétit. Indice de Masse Corporelle - Cette mesure de déterminer la quantité de graisse corporelle rapport poids-taille. On pense que obésité   il convient de préciser si l'indice est de 30, et la dernière expérience a consisté à ceux qui avaient un IMC moyen de 32, 6.

Les scientifiques sont invités à être sûr de manger le petit déjeuner entre 6 et 10 heures et le dîner devrait être de 12 à 16 heures. Ces périodes sont considérées comme les plus favorables pour un repas complet. Par ailleurs, la condition principale pour le mode correct de manger ce que les scientifiques appellent une réception de petit déjeuner obligatoire. Ignorer ce ne peut être que bienvenue petit-déjeuner favorise un bon métabolisme. Les médecins ont aussi noté que les deux repas pour réduire le pourcentage de graisse dans le foie et augmentent la sensibilité de l'organisme à L'insuline .

Mais il serait souhaitable d'acquérir la forme parfaite de se livrer à de longues réflexions sur les livres supplémentaires et la possibilité de perdre tout de même il est pas nécessaire. Des scientifiques de la Grande-Bretagne a récemment indiqué que la réflexion sur la perte de poids et les régimes prend environ une année de vie. Les femmes comptent calories chaque jour et de réfléchir à un régime de 21 minutes, les hommes pensent à ce sujet un peu moins - 18 minutes chaque jour.

Environ 20% des personnes au Royaume-Uni estiment les calories en utilisant les téléphones intelligents, et même 10% des gens croient les calories quotidiennes des sites spéciaux. Ainsi, les chercheurs ont noté que les Britanniques modernes compter les calories est une partie très importante de la vie. Par ailleurs, les gens de ce pays sont toujours considérés comme le plus de gras chez les Européens.