28 juin 2011

Les maladies de la colonne vertébrale   dans la plupart des cas associés à la douleur et les exacerbations graves nécessitent souvent un traitement long et coûteux. Ils conduisent souvent à la nécessité d'une intervention chirurgicale, et après la chirurgie, une personne doit respecter certaines règles et prendre des mesures pour empêcher le retour de la maladie.

Une des règles essentielles de comportement dans de telles situations est d'éviter le stress sur le dos, couplé avec la montée et transporter de lourdes charges. Cette règle doit être dans un certain sens, le principe vital pour de nombreuses années, et si les travaux antérieurs d'un homme qui avait subi une opération de la colonne vertébrale a été associée avec le mouvement de charges lourdes, la nécessité de changer, il devient évident. Ces limites sont particulièrement importantes pour les deux ou trois premières années après la chirurgie, lorsque colonne vertébrale adapter au nouvel état.

Il est également important de dosage et modérée stress d'exercice Qui permet aux muscles du dos forment un corset naturel pour la colonne vertébrale, ce qui est pas comme les autres, sera en mesure de la protéger contre les surcharges. Il ya une série d'exercices visant à effectuer dans la période postopératoire. Il est approprié Consultation à vracha spécialiste de la thérapie physique, qui, compte tenu des caractéristiques du patient sera en mesure de prendre un tel complexe. Dans l'état de toutes les stations qui prennent sur la réhabilitation des patients subissant une chirurgie de la colonne vertébrale, ces experts sont. Mais même si les conseils ne sont pas disponibles pour une raison quelconque, vous pouvez créer manuellement pour lui-même un complexe, en observant certaines règles.

La plupart des exercices font une meilleure position mensonge Cette posture - le plus doux pour le dos, mais il permet aux muscles de donner la charge souhaitée. Mouvement efficace de vos pieds sur le poids du type " vélo "Ou" ciseaux "Et vous avez besoin d'augmenter progressivement le nombre de ces mouvements pendant le cours.

Également les mouvements de jambes alternatif utile qui imitent l'écriture dans les numéros aériens et des lettres du bout des doigts de chaque jambe. Le nombre minimum de chiffres à être "écrite" - de 1 à 10.

Un autre exercice utile, qui recommande un guérisseur bien connu Valentin Dikul , Marche à quatre pattes. Au cours de cet exercice en douceur et modérément chargé presque tous les muscles du dos, les bras et les jambes. Il est recommandé, même si l'aggravation de la maladie, car elle contribue à améliorer circulatoire tissu entourant la colonne vertébrale.

Bien sûr, des effets préventifs incomparables de l'exercice sur le corps est natation . La pratique régulière de la natation dans la piscine ou l'eau naturelle réservoirs pendant l'été devrait être une partie intégrante des mesures visant à la réhabilitation de ceux qui avaient été opérés pour les maladies de la colonne vertébrale. Nous ne pouvons pas oublier la règle immuable: seule la personne est en mesure de maintenir et de renforcer leur santé, et lui seul est responsable pour cela.