27 juillet 2011

L'explorateur Columbus célèbre est sans cesse tourmenté par la fièvre et sévère arthralgie . Les médecins modernes croient que la cause de cette douleur était arthrite . A ce stade, la médecine moderne peut aider dans de nombreuses maladies des articulations. Mais comme vous le savez, la possibilité de la médecine ne sont pas illimitées! Voilà pourquoi vous devez commencer dès maintenant à prendre soin de leurs articulations.

Une attention particulière devrait être accordée au genou. À savoir articulation du genou   souffre souvent de l'impact des facteurs externes. Si une personne engagée dans les sports tels que le football, le ski, le tennis, le skate, volley-ball, basket-ball, il est, cette information est particulièrement nécessaire.

Comment éviter les maladies articulaires?

Très utile pour la stimulation circulatoire   et de la nutrition du cartilage à la danse, la natation, l'aquagym, le ski et les randonnées de dépenses. La meilleure prévention de la maladie articulaire est modérée stress d'exercice   et   alimentation équilibrée . Tout d'abord, il est nécessaire de normaliser votre poids. Il est connu que excès de poids - Ceci est un fardeau supplémentaire sur l'humain joints . Vous devriez également limiter le port de charges lourdes jusqu'à 3 kg.

Alimentation quotidienne devrait être variée et riche en vitamines et oligo-éléments. Un tel régime est toujours un effet positif sur l'état général des articulations. Apportez un grand avantage pour les joints de soudure produits laitiers Qui sont riches en calcium. Soyez sûr de manger et les poissons produits . Le poisson contient des acides gras oméga-3, des acides gras. De tels acides de réduire considérablement le risque de diverses maladies des articulations.

Une attention particulière devrait être accordée et le fluide qui est utilisé pendant la journée. Niveau de liquide suffisante est tout simplement nécessaire pour un bon état du tissu cartilagineux, en particulier pour les genoux. Il doit être consommé au moins 1-1, 5 litres. De l'eau toute la journée.

Les fans de la nicotine ont aussi besoin de penser à autre fumer. Parce que fumeur   un impact très négatif sur l'os et les articulations. Il est donc préférable d'essayer d'arrêter de fumer.

Il est important de porter correctement appariés chaussures . Si initialement porter des chaussures inconfortables ou des chaussures avec des talons très hauts, cela finira par conduire à la maladie articulaire et la destruction.

Il ya trois moyens éprouvés pour traiter les articulations:
1. Acupuncture   ou acupuncture   dans la plupart des cas, il faut de nombreuses sensations pathogènes dans les articulations. Les études montrent que l'acupuncture est souvent beaucoup plus efficaces que des pilules ou des onguents spéciaux. Par conséquent, il est parfois nécessaire d'allouer cette procédure plutôt agréable un peu de temps;

2. miraculeuse huile d'olive . Scientifiques ont mené beaucoup de recherches, nous sommes arrivés à la conclusion unanime que les gens qui utilisent régulièrement l'huile d'olive, est beaucoup moins exposés aux maladies des articulations (arthrite). Outre l'huile d'olive a un certain nombre d'autres propriétés utiles;

3. devriez choisir pommade , Qui comprennent extrait de consoude. Consoude   Il aide à réduire l'inflammation des articulations et accélère la guérison des tissus déjà endommagés.

Pour leur santé doivent être traités avec une attention particulière, car il est le don le plus important de la vie humaine. La seule chose à garder à l'esprit est le fait que pour toutes les sensations de douleur, il est impératif de consulter un spécialiste. Parfois, l'auto ne fait qu'exacerber une situation déjà difficile. Ces conseils vous aideront beaucoup de temps pour être joints en bon état, afin d'éviter l'émergence et le développement de maladies des articulations, ainsi que de ne pas restreindre le mouvement. Et le mouvement - ce qui est la vie!