26 juin 2011

Tous les types de régime alimentaire, recours à souhaitant rapidement et concrètement perdre du poids Souvent, peuvent sérieusement perturber métabolisme   dans le corps. En suivant les conseils de nutritionnistes, nous ne devrions pas lutter pour la perte de poids en cas d'urgence, vous devez choisir un système d'alimentation électrique, ce qui conduira à un poids corporel normal et le maintenir au fil des ans, en adhérant au système. L'un d'eux est un système populaire, dont l'auteur est Catherine Mirimanova.

Catherine système Miromanovoy

Puissance selon ces règles est une personne rationnelle et fournir tout le nécessaire pour une vie saine et active. Il fournit pour le déplacement de la charge alimentaire dans la première moitié de la journée et le graduelle ne pas manger après six heures du soir . Cette restriction est pas traumatisant pour le corps, en plus de petit-déjeuner et le déjeuner, même si elle arrive à un moment avant midi, vous pouvez vous permettre, ou même vos aliments diététiques préférés aussi. Ceci est très important parce que le facteur psychologique la plus grave de tout régime alimentaire est juste un rejet catégorique des aliments familiers et favoris.

Pour l'alimentation, ce qui exclut un dîner tardif, vous pouvez adapter en toute sécurité, et il devient naturel. Mode d'entrée vigueur est pas nécessaire, il est nécessaire de passer progressivement le dernier repas à un moment antérieur. L'auteur appelle le système "60 Minus" Comme en observant des règles simples, elle était capable de mince 60 kg .

Dans la liste des produits usagés recommandé exclure chocolat au lait, qui ne présente pas la valeur nutritive, mais amer, en petites quantités, peuvent être utilisés. Étape par étape, vous avez besoin de façonner les habitudes alimentaires, y compris l'alimentation des plats plus secondaires de riz brun, le sarrasin, cuits et les crudités. Passer l'un des trois repas obligatoire est pas recommandé, mais chaque repas prochaine devrait être plus léger que le précédent.

Après 18 heures, vous pouvez vous permettre seulement eau . Pendant la journée, vous pouvez boire du thé, du café et du vin de la lumière. Sucre, le pain, les pommes de terre peut être consommé juste avant midi. Pasta devrait pas être combiné avec du beurre et la viande, mais ils ne sont pas exclus dans la première moitié de la journée. Vous pouvez les ajouter à la sauce de fruits et légumes, ou un peu de fromage. Dans l'après-midi, il est souhaitable de ne pas manger des champignons, haricots, le maïs. Fruit devrait être préfèrent les pommes, les agrumes, pamplemousse (particulièrement utile), prunes (peut être guérie), ananas, kiwi, melon d'eau. Le repas le plus la lumière sera le dîner. Cela peut être un ragoût de légumes, yaourt, viande maigre.

En fait, toute personne intéressée par les principes de puissance raisonnable, comprend la mesure dans laquelle tel ou tel produit est utile et sain. Donc, pour la majorité ne sera pas difficile de distribuer des repas par jour en conformité avec ces règles. L'amélioration constante de la santé et de perte de poids progressive confirmera que ceux qui mince Ils sont sur la bonne voie. Il ne faut pas se détourner de lui à l'avenir.