Le 19 mars 2014

Les personnes qui ont l'habitude d'aller au lit tôt et, en conséquence, de se réveiller tôt, plus susceptibles de développer des maladies du système cardio-vasculaire que ceux qui aiment rester au lit un peu plus longtemps. Ceci est rapporté par des scientifiques en provenance du Japon.

Des chercheurs de plusieurs institutions médicales et scientifiques Ville japonaise de Kyoto   grâce à des observations déterminé que la période de réveil du matin et le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins humains sont étroitement liés.

Les gens qui sont obligés de sortir du lit très tôt pour aller travailler ou faire du jogging, sont à risque de maladies cardiaques.

Après une étude de l'état de santé de plus de 4000 bénévoles Dont l'âge variait de 23 à 90 ans , Les scientifiques ont déterminé que " alouettes "Souffrent souvent l'infarctus du myocarde   et hypertension . En outre, les scientifiques ont noté que parmi les lève-tôt est dominé par les personnes âgées.

Selon les scientifiques japonais, le manque constant de sommeil augmente la charge sur le cœur, ce qui peut finalement conduire non seulement à des maladies graves, mais aussi dans la mort.

Réduire de manière significative la probabilité de tels effets graves pour la santé permettent siestes. Les scientifiques disent que même dormir pendant une demi-heure trois fois par semaine peut réduire un tiers de chances d'avoir une crise cardiaque. Expliquer un motif qui dorment pendant la journée peut réduire de manière significative le niveau de Cortisol   ( hormone du stress ) Dans le sang.

Et selon les scientifiques Suisse   sommeil réparateur peut améliorer la communication entre les cellules nerveuses dans le cerveau humain. Pour confirmer cette théorie, il a été mené une expérience spéciale, qui a été suivi par trois groupes de personnes qui effectuent une variété de tâches et d'afficher les images. Les volontaires du premier groupe ont dormi pendant huit heures, les gens du second groupe - juste une petite sieste, et ceux qui étaient dans le troisième groupe, ne pas dormir du tout.

Un jour, tous les participants de l'expérience étaient de ré-exécuter la tâche qui leur est donné et se rappeler ces images qu'ils ont montré sur le premier jour. Les bénévoles, bien dormir, nous avons montré les meilleurs résultats, tout en balayant leur activité cérébrale a été marquée par le plus grand. Par conséquent, les chercheurs ont conclu que le sommeil peut améliorer de manière significative la communication des cellules nerveuses du cerveau, et dans le procédé de l'information obtenue du sommeil "fixe". Pour ce faire, une personne doit dormir chaque jour pas moins de huit heures.