12 avril 2014

Fiche herbes fraîches aideront à réduire le poids de même ceux qui ne sont pas habitués à participer activement aux sports. Les scientifiques ont réussi à prouver que avec l'aide de vert peut être réguler avec succès l'appétit d'une personne.

Malgré le fait que le feuillage est seulement complémentaire aux principaux scientifiques de l'alimentation conseillent les personnes obèses à utiliser autant que possible. Cependant, assurez-vous de déterminer si une personne a des contre-indications pour manger un certain type de verdure.

Spécialistes mené une étude spéciale, dans laquelle les personnes impliquées dans l'expérience ont utilisé les herbes deux fois par jour comme une salade de légumes, contenant de grandes quantités de l'acide folique . Il a été constaté que ceux qui mangent régulièrement de tels aliments, a perdu 8, 5 fois plus de poids que les personnes qui ne consomment pas d'herbes.

Les scientifiques expliquent ce modèle contenant une grande quantité de verdure La vitamine K   et l'acide folique. Ces agents régulent efficacement l'appétit et permettent à une personne de maintenir le contrôle sur la production insuline . Ainsi, chaque jour est recommandé de manger environ 250 grammes de salade de légumes frais. Salade peut être fabriqué à partir de feuilles de chou vert, les épinards, l'oseille et autres légumes verts.

Certes, il est nécessaire de prendre en compte que certains types de légumes verts sont les propriétés utiles pour le corps, et certaines contre-indications. Par exemple, le basilic a des propriétés antivirales, stimule les défenses de l'organisme. La basilique contient Eugénol . l'acide ascorbique . camphène . cinéole Par conséquent, il réduit l'inflammation. Outre le basilic a un effet diurétique.

Dans le persil contient un très grand nombre les vitamines C et Une . Le persil est une des propriétés cholérétiques diurétiques, il rafraîchit l'haleine et renforce les dents et les os. Cependant, les femmes enceintes ne sont pas recommandé d'utiliser le persil comme dans les premiers stades de la gestation bébé de manger de grandes quantités de vert peut provoquer une fausse couche.

Dans l'aneth contenir une grande variété de vitamines et de minéraux pour le corps. Dill a des propriétés désinfectantes, ce qui améliore le système digestif, système respiratoire. Dill aussi calme le système nerveux et réduit la performance Pression artérielle .

Coriandre peut accélérer le processus de la digestion et de réduire la sensation de lourdeur après la prise alimentaire. Coriandre est recommandé d'utiliser ceux qui ont mauvaise motilité intestinale, et les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires. Cependant, l'utilisation de coriandre en grandes quantités peut conduire à un affaiblissement de la puissance, des troubles et des problèmes de sommeil menstruels. Il stimule la fonction du tractus gastro-intestinal et le poireau. Cela peut réduire le niveau d'herbes fraîches cholestérol , Pour normaliser le métabolisme et fournir un effet réparateur. Mais ceux qui sont malades souffrant de maladies chroniques de l'estomac et des intestins, il est pas nécessaire d'utiliser l'ail sauvage.

Oseille nettoie le foie, améliore la digestion et favorise la formation de sang. Peppermint apaise et simultanément stimule le cerveau. En outre la menthe a des propriétés antiseptiques, analgésiques et des propriétés vasodilatatrices. Cependant, la consommation régulière de menthe poivrée peut nuire à la puissance. Lorsque la grossesse de la menthe et devrait être abandonnée.

Dans céleri contient plusieurs vitamines, ainsi que A, E et K, des huiles essentielles. Actes de céleri comme un diurétique et laxatif, il est donc particulièrement utile pour ceux qui cherchent à perdre du poids.