Le 29 janvier 2014

Les gens qui ont observé une teneur assez élevée oméga-3 le sang, la masse du cerveau sont conservés plus longtemps et se produisent le vieillissement plus lentement. Des chercheurs américains ont rapporté que la consommation d'huile de poisson protège efficacement contre les manifestations de la vie dans les années ultérieures Alzheimer . Récemment, les conclusions que les scientifiques ont dans la nouvelle étude, publiée dans la revue Neurology.

Si une personne réduit le volume du cerveau, ce procédé conduit à la mise au point de la maladie d'Alzheimer et de relancer le processus de vieillissement. Les experts indiquent que de grandes quantités d'acides gras oméga-3 dans le corps augmente le volume du cerveau dans les années âgées. Ainsi, une personne obtient un an ou deux la santé du cerveau, disent les scientifiques des États-Unis.

Il est prouvé que l'oméga-3 - est la source la plus préférée d'acides gras sur le corps. Principalement, les acides gras oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire efficace, prévenir le développement de maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer. Chez les personnes atteintes d'une teneur élevée en acides gras oméga-3 était plus prononcée sensibilité à l'insuline Comme dans la structure des membranes cellulaires des changements positifs.

L'étude, qui a fourni une occasion de parler de ces résultats a été réalisée avec la participation de 1111 femmes ayant subi une IRM. Huit ans après le début de l'étude, les femmes qui ont pris part à lui, a déjà tourné 78 ans sur. Spécialistes mené une nouvelle étude visant à déterminer le statut d'une IRM du cerveau et de son champ d'application. Selon les résultats obtenus, chez la femme, le corps de laquelle il y avait un niveau élevé de oméga-3, le volume total du cerveau était plus grande. En même temps, le cerveau était plus jeune environ deux ans.

Pour ralentir la baisse dans le cerveau et, par conséquent, prévenir la maladie d'Alzheimer, les experts conseillent de se conformer à certains principes dans l'organisation de repas quotidiens ou consomment des suppléments spéciaux périodiquement à prendre de temps à autre. Omega-3 en grandes quantités dans l'huile, l'huile de noix et de l'huile de lin, légumes à feuilles vertes et le soja. Oméga-3 espèces de poissons gras riches. Il est recommandé de manger des plats de poisson au moins deux fois par semaine. Et, au moins une fois chaque semaine, il devrait être un plat de poissons gras - maquereau, les sardines, le hareng.

Auparavant, les scientifiques ont mené beaucoup de recherches, dont les résultats ont montré un avantage marqué des acides gras sur le corps. En particulier, les données ont confirmé que les acides gras oméga-3 réduisent le risque de crise cardiaque, en réduisant la teneur en matières grasses dans le sang. En conséquence, réduit le risque de thrombose   et rythmes cardiaques verrouillage . De plus, les acides gras oméga-3 stimulent la régénération des cellules nerveuses et le développement de processus inflammatoires et mises en suspension dans le cerveau. Les gens qui comprennent régulièrement dans le régime alimentaire des aliments avec oméga-3, un des vaisseaux sanguins plus sain, coeur, peau, cheveux.