25 juin 2011

Si vous réfléchissez à la question, ce que l'Etat est accompagné par l'humanité depuis des décennies, et aujourd'hui en particulier, vous verrez qu'il est - anxiété .

Ce sentiment alarme Il est devenu une partie intégrante de la vie moderne. Vous pouvez paraphraser le célèbre adage, et serez phrase tout à fait pertinent: "alarme pour tous les âges." Essai ou de contrôle, session à l'université, une visite chez le dentiste, la remise du rapport trimestriel, la préparation pour l'opération complexe et ne peut tout simplement alarme pour le lendemain - vous pouvez énumérer sans fin ces situations qui nous conduisent à une expérience troublante.

La plupart seront très surpris quand ils apprennent qu'une telle expérience négative que alarme Il est un psychophysiologique universelle phénomène inhérent dans le corps humain. En fait, l'alarme est nécessaire pour nous comme un outil pour rapide et adéquate adaptation et mobilisation notre corps, qui ajuste notre comportement changer radicalement circonstances.

Mais tout change quand une «anxiété normale" devient pathologique . Il est déjà augmenté l'anxiété ne correspond pas à la situation réelle. La durée de vie d'une telle personne, il est une lutte constante avec les fantômes. Les médecins ont identifié un état tel Trouble d'anxiété .

A la fin des années 50 le premier moyen de traitement de ces maladies ont été tranquillisants . Mais plus tard, il est apparu que, en plus des propriétés curatives de ces médicaments portent un certain nombre de graves effets secondaires Telles que: - en fonction de l'effet, de la somnolence, troubles de la mémoire et une certaine confusion.

Mais pour ne pas porter l'affaire devant les médicaments commencent à se battre avec l'anxiété de tous les jours, parce qu'en fait, il ya beaucoup de façons de surmonter l'anxiété. Vous devriez choisir la plus appropriée.

Essayez la situation pré-perdant à l'esprit, ce qui conduit à l'anxiété ou la peur, mais d'une manière positive. Imaginez les détails et le sentiment que vous traitez avec succès avec les événements de préoccupation.

Quand mon cœur anxieux, prendre un papier, un stylo ou un crayon et dépeint tout ce que vous voulez. Si vous serez plus à l'aise, vous pouvez dessiner les yeux fermés. Après froisser cette feuille et l'envoyer à la poubelle. Vous pouvez également déchirer ou brûler.

Il est nécessaire d'agir sur une situation qui concerne directement l'objet d'anxiété ou de peur. Essayez les options pour sa résolution, puis analyser leurs sentiments.

Essayer d'imiter le, confiant, personne cohérente calme, certes, il existe soit parmi vos connaissances.

Activités et vit activement chaque jour pour faire face à l'actualité comme ils arrivent. Un tel mode de vie normalise l'état mental.