3 novembre 2011

Vitamine F   Il est l'ensemble du complexe les acides gras polyinsaturés Ce qu'il est important dans une variété de processus biologiques. Cette famille d'acides polyinsaturés sont divisés en deux: oméga-3   et   oméga-6 . Le corps humain est capable d'une certaine classe d'agent de transfert à un autre, mais de synthétiser ces acides de plus simple, il ne peut pas.

Oméga-3 acide gras contient de préférence des d'origine végétale et marine, les noix, les graines, les fèves de soja, de germe de blé, etc. La vitamine   Il possède des propriétés antioxydantes, tonique, et immunokorrektiruyuschee effet réparateur. Acceptation des oméga-3 est prescrit pour les maladies du cœur, à la normalisation des niveaux de lipides, le fonctionnement du cerveau.

Les principales fonctions de la vitamine F:

• Amélioration de la circulation
• Effet anti-arythmique
• Protection athérosclérose
• Effet cardioprotecteur

K acides oméga-3 sont les suivantes:

L'acide docosahexaénoïque - Contenu dans les algues, le hareng, les mollusques marins, dans le saumon. Cet acide est le plus précieux pour la santé humaine, et pendant grossesse   en particulier les femmes sont invités à examiner de près votre alimentation afin de recevoir une quantité suffisante d'acide docosahexaénoïque.

L'acide eicosapentaénoïque - Cet acide se trouve dans les algues brunes et les diatomées, des mollusques marins, les graisses de poisson (maquereau, les sardines, morue, saumon). Ana utile pendant dépression Dans le but de stimuler la production La sérotonine .

L'acide linolénique   est l'acide polyinsaturé essentiel appartenant au groupe des oméga-3. Il contient des huiles végétales, principalement dans perilla, le chanvre, le soja, les graines de lin.

La famille des oméga-6 acides comprennent:

L'acide linoléique   Il est un acide essentiel dans le corps, ce qui assure un fonctionnement normal. Ce matériau est en contact avec de la nourriture dans un des lipides complexes qui composent beaucoup d'huiles d'origine végétale ou animale.

L'acide arachidonique parfois appelée par la vitamine F, en dépit du fait que le concept plus large de cette vitamine. Certains êtres, les chats, par exemple, la substance est indispensable, comme le corps humain est capable de synthétiser eux-mêmes. Normalisation des réactions ligand-récepteur - est le rôle principal de l'acide arachidonique dans le corps.