2 août 2011

La peau du cou d'État donne immédiatement l'âge, et contrairement à la peau du visage qui peut être fait via les bretelles élastiques et divers procédures cosmétiques . Contrairement à la correction des variations du visage liées à l'âge, ne existent pas des méthodes rapides de rajeunissement de la peau du cou. Pour maintenir la peau du cou en parfait état, il est nécessaire d'appliquer un effort constant pour essuyer chaque jour différente lotions . Il doit être appliqué hydrater régulièrement et masque nourrissant sur son cou, dans le même temps lorsque vous faites une procédure similaire avec la personne doit être traitée avec des crèmes et décolleté, comme le temps de corriger ses défauts sera très difficile.

En plus de nutriments requis cou spéciale Gymnastique pour le cou Et pour l'eau de la douche quotidienne à faire le massage du cou. Douche doit être envoyé directement à la nuque, alternativement dans chacun de ses points, vous pouvez utiliser une douche, et après le bain, il est souhaitable d'effectuer immédiatement un massage du cou, puis mettre sur sa peau une crème nourrissante . Restaurer la beauté de l'affaissement du cou lotion aide régulière à l'eau froide puis chaude, une telle procédure permet assez rapidement soulager la fatigue.

Gymnastique pour le cou

Des exercices spéciaux pour le cou devraient être faites sur une base quotidienne, en utilisant les exercices suivants. D'abord, vous devez incliner la tête en arrière, mais bien qu'il soit souhaitable d'essayer de basculement couvrir complètement la lèvre supérieure du fond, tandis que comptez lentement jusqu'à cinq. Ensuite, vous abaissez lentement la tête vers la poitrine de sorte que la mâchoire inférieure était la plus détendue, les lèvres doivent être légèrement fermés, comme dans la bouche naturelle est fermé.

Pour enregistrer l'élasticité de la peau du cou   Il aide un autre exercice. En levant les yeux en douceur, dans une position très naturelle, serrer la main droite dans un poing, puis à le sauvegarder fermement le menton, jetant graduellement sa tête en arrière. Il devrait être bouche grande ouverte, tirer la langue dans cette position doivent être une quinzaine de secondes, puis détendez-vous autant que possible, à baisser la tête vers le bas et sa bouche est déjà clôturée.

Développé autre exercice simple pour le cou effectué debout. La main gauche doit être prise dans le bras droit, mettre ses mains fermées sous son menton. Ensuite, vous abaissez lentement la tête en arrière vers les muscles de l'arrière du cou de résister. Pour se démarquer de cette manière pendant quinze secondes, puis détendez vos épaules et les muscles du cou et la tête en arrière à sa position normale.

Tenez-vous debout, les épaules et les bras se redressent déroulant, les pressant sur les côtés. Abaissez lentement la tête vers la poitrine, et puis, lentement tourner vers l'épaule gauche pour créer une résistance. Puis sa tête retomba et le dos permettant une compression des muscles du cou, puis l'exercice est répété dans la direction de l'épaule droite de la même manière.

Ensuite, vous pouvez déjà redresser totalement la poitrine, sur le bord de la main de l'épaule mettre, et en appuyant fortement ses mains sur ses épaules, tirez le cou vers le haut, et les épaules doivent rester dans une direction inconnue. Ensuite, vous devez prendre une grande respiration, se tenir dans cette position pendant quelques secondes, expirez et détendez-vous. Venir à la table et se pencher sur ses coudes, les mains posées uns contre les autres et de se reposer contre eux dans le menton. Appuyant ses mains sur son menton, lentement le soulevant à la tête tout en découvrant la résistance, puis le menton avec la force nécessaire pour appuyer sur les mains jointes, les forçant à réduire le retour à la table.

Il est nécessaire de plier le bras droit au niveau du coude au maximum possible, et la brosse embrasser le côté gauche du cou sur le dos. Pour reposer sa tête sur le poignet. L'utilisation de la main gauche comme un support pour le menton, la tête inclinée besoin d'un peu comme si vous faites un clin d'œil. Nous ne pouvons prendre une profonde respiration pendant quelques secondes, retenez votre souffle, puis inclinez la tête vers l'arrière en cliquant sur le menton avec la main. Ensuite, vous devez pousser le menton en avant, mettre la mandibule afin qu'il venait d'en haut, prenez une entrée profonde, puis, baissant la tête et expirez lentement.

Exercice et massage avec un double menton

Avec double menton   et pour la prévention de son occurrence doivent suivre la bonne alimentation, ne pas trop manger et ne pas dormir sur de hauts oreillers. Souvent, de garder la tête baissée nuisibles, dans ce cas, besoin d'exercices réguliers pour le cou. Débarrassez-vous de la double menton aide après l'exercice. Nous devons appuyer sur la table avec ses coudes, et son menton sur les mains jointes pressons la hausse son menton, puis glisser vers l'arrière en utilisant vos doigts.

Après cela, il est déjà possible de baisser la tête en avant, exécutant un mouvement circulaire dans le sens antihoraire, soulevant lentement sa tête, puis répétez cette procédure, mais dans le sens des aiguilles d'une montre. La tête doit descendre librement, si elle tombe sous son propre poids. Vous pouvez exercer pour le cou en rotation circulaire de la tête, en alternance en alternance profonde respiration et expirez lentement. Puis serrer le cou de votre main, prenez une grande respiration et tournez votre tête vers la gauche, puis - à la droite, et nous pouvons faire une expiration. La main droite sur le cou de la face arrière, la main gauche sur le menton et le bas de votre tête en arrière. Faire respirer à nouveau relever la tête, expirez et l'abaisser.

Pour se débarrasser d'un double menton, vous avez besoin tous les jours massage de la nuque , Il peut être effectué le matin, à l'aide d'un chiffon doux. Il faut d'abord mouiller avec de l'eau froide, puis serrer avec soin. Tenant une serviette menton, tirant ses mains autant que possible, il est nécessaire à la force pour mettre la pression sur le menton de serviette. Si vous avez une cavité sous la clavicule, le cou raide et mince, vous pouvez faire des exercices spéciaux, adapté pour correction de la posture . Nous avons besoin de mettre ses mains sur les épaules, les coudes, puis les élever pour effectuer un mouvement circulaire dans un sens ou l'autre.