Le 15 février 2012

Chocolat et d'autres sucreries sont mieux mangé le matin, car il est dans les heures de la matinée métabolisme   est le plus actif, et le nombre de calories ainsi obtenues peuvent facilement recyclé et non déposée dans les zones à problèmes. Nutritionnistes   Etat: si vous mangez des bonbons dans la matinée, dans des limites raisonnables, bien sûr, vous ne gagnez pas le poids.

Des chercheurs de l'Université de Tel Aviv ont conclu que si le matin pour le petit déjeuner de manger des aliments sucrés, puis pendant la journée la personne est presque aucune envie de régaler quelque chose de néfaste. En outre, le petit-déjeuner doit contenir le nombre requis de protéines   et hydrates de carbone .

L'étude a porté sur environ deux cents personnes qui ont été identifiés obésité . Tous les volontaires ont été divisés en deux groupes. Le premier d'entre eux utilisent pour le petit déjeuner au moins 600 calories un gâteau pour le dessert, et le second - low-carb petit 250-300 calories. Cette régime   Les deux groupes ont continué pendant 32 semaines.

Vers le milieu de la période de l'expérience, les volontaires des deux groupes ont décollé environ la même quantité de kilogrammes - environ 15 en moyenne par personne. Mais alors le deuxième groupe a commencé à prendre du poids - 11 kg, et a continué à perdre du poids en premier. Selon les résultats de l'expérience des personnes du premier groupe ont perdu du poids plus de 20 kg, que le second.

Le nombre de calories consommées par jour dans les deux groupes est le même. Le fait est que le régime faible en glucides est "faim" l'homme est constamment hanté par la sensation de faim, il n'y a pas la satisfaction et de la satiété qui provoque habituellement des perturbations pendant le régime. Les gens dans le second groupe est constamment cherché à snack-produits nocifs, et cela est une route directe de cette dépendance alimentaire - dit auteur de l'étude. À son tour, un petit-déjeuner copieux calories en mesure de supprimer une longue période hormone La ghréline Qui est responsable de la sensation de faim.