3 août 2011

Souvent conseillé de perdre du poids est comme suit: " Mangez moins, mais plus souvent "Mais l'opinion générale sur le pouvoir nutriologi fractionnée aujourd'hui ne donne pas.

Récemment, parmi les personnes à la diète a gagné en popularité " théorie de puissance fractionnaire ». L'idée principale de ce qu'il est: ne pas manger 3 fois que cela est nécessaire, mais le plus souvent, mais en plus petites portions. Ainsi, métabolisme   la personne devient plus fréquente par rapport au circuit dîner petit déjeuner. Avec cette stratégie, vous pouvez contrôler la faim et de garder un couvercle sur la production insuline .

Des experts de l'American Diabetes Association (Association américaine du diabète) soutiennent que la fréquence des repas affecte métabolisme . La consommation fréquente d'aliments donne une indication du cerveau, "Tout va bien, il est nécessaire de convertir Calories   à graisse ». Cependant, cela peut être réalisé avec un repas «demain-déjeuner-dîner."

En Allemagne, l'expérience a été menée sur ce sujet (en 1987). Huit sujets ont reçu la nourriture première 5 fois, puis seulement 1 fois par jour. La différence était dans les parties. Ainsi, du fait de distinction entre les différents modes ont été identifiés. Le test «adopté» le même nombre de calories. La nôtre poids Cela dépend de combien nous mangeons et combien de calories brûlées.

Ainsi, théorie de puissance fractionnaire inutile pour la perte de poids. Cette méthode de perte de poids peut bénéficier seulement aux amateurs souvent «mordre», mais qui ont besoin de contrôler mangé Calories .