7 octobre 2013

Les enfants ne doivent pas se lever trop tôt, convaincu des scientifiques de Canada . Comme en témoignent les conclusions que les experts ont reçus dans le cadre de la recherche, ces enfants qui sont capables de dormir un peu plus longtemps, plus heureux. Par conséquent, les scientifiques recommandent que les parents observent régime très strict de la journée et se réveillent très tôt chez les enfants.

Des scientifiques de Toronto   Nous avons mené une étude spéciale, à laquelle ont participé 34 enfants Dont l'âge est de 7 à 11 ans . Tous les enfants qui ont participé à cette étude avaient certains problèmes de santé, le sommeil, la performance scolaire ou du comportement. Pendant l'expérience, les scientifiques ont suivi pour veiller à ce que certains de ces enfants se sont endormis pendant une heure avant l'heure de jeu, et même certains des enfants - une heure plus tard. En conséquence, il a été constaté que les enfants qui ont été en mesure de dormir plus longtemps, en moyenne, pendant la veille, se sentent mieux et ont montré les succès les plus notables dans le processus d'apprentissage. Ces enfants qui sont dans le processus de l'étude ont réussi à dormir chaque jour pendant une heure de plus, ont montré des compétences de communication plus prononcés. En outre, ils ont montré une amélioration dans le comportement.

Selon les experts, la durée quotidienne de sommeil des enfants affecte directement leur comportement, la capacité de fiançailles et la performance globale de la concentration. Les médecins croient que les étudiants plus jeunes ont besoin de dormir au moins 10-11 heures chaque jour pour se sentir bien et normalement prendre le matériel qu'ils reçoivent tous les jours pendant les heures d'école.

Mais pour les adultes, l'excès de sommeil est pas utile. Les scientifiques de l'American Academy of Sleep ont constaté que ceux qui dorment trop, plus susceptibles de souffrir obésité .   Diabète   et CVD . Pour prouver cette théorie, les experts ont fait l'analyse de plus de 50.000 dossiers médicaux   les patients qui sont plus 45 . Il a été constaté que les personnes qui dorment plus 10h00 Plus susceptibles de souffrir de maladies physiques et mentales. Les médecins qui ont mené l'étude, ont convenu qu'une période de sommeil d'un adulte en bonne santé devrait être   7-9 heures .