Le 25 janvier 2012

L'avis de la plupart des gens que l'hiver est le moment pour vous dépression Il ne correspond pas toujours à la réalité. Comment puis-je trouver les psychothérapeutes biélorusses, ce mythe est très commun, mais en fait, pas si triste.

Comme noté par les experts, les personnes vivant sur le même territoire de la naissance comprend des mécanismes biologiques automatiques qui sont en mesure de protéger les gens contre la dépression hivernale. Ainsi, la plupart des problèmes sont monnaie courante artificiel: les gens sont simplement utilisés pour penser que la dépression hivernale est d'attaquer ...

Une des principales causes de la dépression hivernale est le manque de temps de lumière, mal à l'aise et gris, les jours nuageux. Tous ces facteurs peuvent entraîner un inconfort psychologique, mais ne présumez pas que ce soit la dépression. Il est pas si fréquent, et la plupart des gens, le corps est capable de faire face à l'impact négatif.

La principale caractéristique de la dépression saisonnière est un désir humain à voyager dans les pays chauds, pour visiter les montagnes. En règle générale, même quelques jours dans une telle situation conduit au fait qu'une personne commence à se sentir mieux. Et si la condition améliore, plus une personne est atteinte de cette maladie. Dans ce cas, il a besoin de communiquer avec psychothérapeute . À l'heure actuelle, il ya beaucoup de drogues et la prévention mesures de la dépression. Toutefois, les médecins ne cessent de rappeler: la dépression hivernale - un phénomène beaucoup moins fréquentes que cela puisse paraître.

Si vous désirez visiter la mer, le pays où il est l'été et d'autres angles solaires ne se résorbent pas, vous pouvez utiliser des techniques simples qui sont généralement en mesure de remonter le moral même par mauvais temps d'hiver. Parmi ces méthodes, la première place sont les sports actifs extérieur en plein jour: le ski, le patinage, le snowboard, même promenade habituelle, vous pouvez également sélectionner aromathérapie qui a le droit de parfum peut soulever de manière significative l'humeur. En outre, les experts recommandent de se lever et se coucher tôt.

Quant à la nourriture, les médecins recommandent de manger ces aliments à manger, qui livrent la personne la plus amusante. L'harmonisation de goût, assez curieusement, affecte également notre humeur, disent psychothérapeutes. Par exemple, ne pas dépenser jours il n'y a que les aliments sucrés, ne doit pas oublier l'acide, le salé et l'amer. Mais les bananes, le fromage et le chocolat peuvent même soulever l'humeur. Poissons, fruits et légumes secs doivent être présents dans le régime alimentaire de l'hiver, et être sûr de se rappeler à propos de complexes vitaminiques.

Ainsi, le droit de vie et une alimentation saine peuvent protéger contre la dépression.