22 septembre 2014

Si une personne est sujette à des poussées périodiques Pression artérielle Il devrait reconsidérer votre alimentation. Selon les experts de l'Université de Boston, en présence d'un menu du jour, une quantité suffisante de produits protéiques humains existe un risque que hypertension   diminue de manière significative.

Grâce à la recherche, les scientifiques ont analysé soigneusement les informations recueillies sur les caractéristiques de santé et de mode de vie de 1360 personnes pendant onze ans.

En particulier, les scientifiques ont tenté de déterminer la présence des facteurs qui pourraient avoir influencé l'augmentation de la pression artérielle chez des volontaires impliqués dans l'étude. Dans le processus, il est devenu clair que l'utilisation régulière de protéines d'origine végétale et animale dans l'homme trouvé abaisser la pression artérielle. Les chercheurs ont noté que même avec l'utilisation d'un peu plus de 100 grammes de protéines probabilité d'augmentation de la pression chez l'homme a diminué de 40% par rapport à ceux qui ont consommé seulement 50 grammes de protéines.

Les scientifiques expliquent cette tendance en ce que la protéine contient une grande quantité de nourriture les acides aminés Qui dilate les vaisseaux sanguins efficacement et de réduire la pression. Les médecins sont invités à inclure dans le régime alimentaire, en particulier, poulet, bœuf, dinde, poisson, fromage faible en gras, les haricots, les oeufs, les graines et les noix.

Auparavant, les nutritionnistes des États-Unis ont rapporté qu'une petite partie des indicateurs de soutien utiles alimentaires en protéines permet la glycémie au niveau approprié. Dans un tel cas, la personne ne sera pas trop et se fatiguent rapidement, et il ne sera pas constamment "tirer pour le dessert."

Les nutritionnistes affirment que l'habitude lors de prostration manger des sucreries est pas correct et utile, parce que les bonbons sont consommés fournir seulement une courte sentiment de forces de marée. Mais dans ce cas, l'utilisation d'un aliment riche en protéines utiles fournira un regain d'énergie pour une plus longue période et avoir un effet positif sur la santé globale. Ainsi, nous recommandons un oeuf pour le petit déjeuner ou du yogourt comme collation pour acheter des semences, des noix et des fruits secs, et dans les repas ultérieurs à préférer le poisson, la viande maigre, de légumineuses et de glucides complexes à haute teneur en fibres.