Le 27 mars 2013

Apple peut être appelé en toute sécurité les produits les plus utiles pour la santé, les experts exhortent. Récemment, les scientifiques de l'Allemagne a annoncé les résultats de recherches approfondies qu'ils menées pour déterminer les bénéfices apportés par le corps humain avec de la nourriture. Dans le classement établi par les occupent la première place les pommes, l'utilisation quotidienne de ce qui réduit considérablement la probabilité de développer Alzheimer . En outre, les pommes sont composés de substances qui empêchent la croissance des cellules cancéreuses.

Le deuxième produit utile - un poisson. Ses scientifiques sont invités à être sûr d'inclure dans le régime alimentaire des personnes qui souffrent de maladies cardio-vasculaires. Si l'utilisation hebdomadaire d'au moins trois repas de poisson ou de fruits de mer, le risque de maladies cardiaques en développement en particulier crise cardiaque   réduit de moitié. Point est que Oméga-3 Les acides ont un effet bénéfique sur la membrane cellulaire.

En troisième lieu, les scientifiques ont mis l'ail, qui est indispensable pour le développement du rhume. En outre, ce légume est soumis à son utilisation régulière réduit le risque de développer cancer de l'intestin et de l'estomac , Stimule la fonction du système digestif et empêche l'apparition de caillots sanguins .

La quatrième position dans le classement des aliments les plus sains - des fraises, qui sont incroyablement riche vitamine C et fer . Et les huiles essentielles, qui sont faites de ces baies, inhibent la croissance des cellules qui provoquent le cancer.

Carottes au cinquième rang par le contenu le bêta-carotène . Cette substance améliore la vue et aide à neutraliser les radicaux libres . La consommation régulière de carottes peut améliorer l'état de la peau. Cependant, les effets bénéfiques sont les carottes plus prononcés, si vous mangez dans une salade à l'huile, comme le corps digère bêta-carotène est extrêmement gras.

Sixième produit utile - piments, qui favorise la perte de poids. Une substance capsaïcine Qui est contenue dans les poivrons, stimule la production de suc gastrique. Outre produit aiguë peut tuer les bactéries nocives dans l'estomac.

Sur la septième place - bananes , Qui contient une quantité impressionnante Potassium   et le magnésium. En outre, ce fruit de glucides complexes, et il ya des matériaux qui ne permettent pas de sucre absorbé trop rapidement dans le sang.

Huit des produits les plus utiles - est le soja. Il était dans ce classement en raison de sa teneur élevée Lécithine   et Vitamines B . Manger des repas à partir de soja est relativement commun, vous pouvez renforcer le système nerveux et renforcer les processus de pensée.

Neuvième place - pour les produits laitiers, qui, en plus de l'utile Calcium Il protéines précieuses . lactose . Et la dixième place honorable occupé par le jus des cerises. Des scientifiques d'Allemagne sont convaincus qu'il peut être considérablement soulager la douleur dans les muscles après l'exercice. Juste un verre de jus de cerises ou 50 peut réduire de manière significative une telle douleur.