6 février 2014
- Toutes les vitamines ne sont pas bonnes
- L'acide ascorbique
- La vitamine C aide la guérison de la tuberculose
- Pigmentation: aux prises avec des taches sur la peau sans médicaments
Les athlètes devraient reconsidérer votre attitude au sujet de la prise complexes vitaminiques. Des scientifiques de
Norvège
valoir que la prise régulière des athlètes
les vitamines C
et
E
le résultat peut aggraver la performance athlétique, ce qui démontre l'athlète.
Les scientifiques ont décrit les résultats d'une étude qui prouve que les vitamines réduisent l'endurance. Dans une expérience qui prouve cette théorie impliquée 54 volontaires en bonne santé les deux sexes. Derrière eux, ont été suivis pendant onze semaines. Une partie des participants à l'étude a pris pour chaque jour 235 mg La vitamine E et 1000 mg vitamine C Toujours partie des bénévoles ont reçu le placebo.
Dans le même temps tous les gens impliqués dans la formation de sports d'endurance. Chaque semaine 3-4 ils ont couru de longues distances ou effectuer d'autres exercices d'endurance. Les chercheurs ont analysé l'état du tissu musculaire des volontaires avant l'expérience et après son achèvement.
Il a été constaté que les personnes qui ont reçu seulement le placebo, ont augmenté le nombre de marqueurs qui pointent à l'émergence de nouvelles mitochondries dans les cellules musculaires. Cette figure montre que l'endurance musculaire augmenté. Les bénévoles qui ont pris des vitamines, une telle augmentation n'a pas été observée.
Au cours de muscles de l'effort physique augmente la teneur en oxygène, de sorte qu'ils deviennent plus fortes. Les scientifiques croient que antioxydants inhiber l'oxydation dans le muscle qui empêche le développement de l'endurance musculaire athlète. Une vitamine C et E Il est juste antioxydants, qui améliorent le niveau des défenses de l'organisme et de résister aux attaques par des virus et des bactéries. De grandes quantités de vitamine E se trouve dans les noix, des herbes, de l'huile végétale. Beaucoup vitamine C montre dans pommes de terre . Citrus et al.
Il est inutile pour le corps humain et des suppléments d'antioxydants synthétiques . Selon les scientifiques, ces médicaments, par opposition aux vitamines naturelles, peuvent accélérer le développement de tumeurs chez les patients cancéreux. Les études que les scientifiques menées sur des souris de laboratoire ont confirmé cette théorie. Selon certains experts, les vitamines dans l'organisme doivent relever exclusivement des aliments naturels, pas d'additifs alimentaires artificiels.